Loin des idées préconçues sur l’hypnose, les neurosciences apportent un nouvel éclairage sur les mécanismes qui entrent en action dans les techniques d’accompagnement.
Le cerveau est avant tout un organe plastique. Il est capable de se développer, de constituer de nouveaux réseaux neuronaux, et ce même à l âge adulte. Plus il est stimulé plus il est performant ! Avec l’hypnose il est possible d’aider l’inconscient à digérer des événements douloureux du passé en revenant sur leurs contextes pour activer de nouveaux réseaux neuronaux et créer de nouveaux apprentissages positifs et utiles afin de gagner en assertivité et en sérénité. La neuroplasticité permet aussi de réaliser des extinctions d’apprentissage et des désensibilisations progressives qui sont très utiles, par exemple, pour améliorer les phobies.
Pour aller plus loin, nous pouvons explorer les mécanismes de la mémoire : Tous les événements que nous vivons dans notre vie sont triés et organisés par notre cerveau grâce à un mécanisme très élaboré. Pour simplifier ce schéma, concentrons nous sur une structure essentielle : l’amygdale. Cette structure est chargée de la régulation des émotions. C’est elle qui commande la production d’adrénaline et de cortisol pour préparer l’organisme à agir en cas de danger. Pour tous les événements lambda, L’amygdale envoit ces informations à l’hippocampe qui les traite et les encode dans les structures cérébrales en charge de la mémoire. Mais, parfois, en cas d’événement difficile et douloureux, L’amygdale s’enflamme. Elle continue à générer la production d’adrénaline et de cortisol et « surchauffe ». Le cerveau va alors isoler L’amygdale et inhiber l’hippocampe. L’événement difficile va alors s’immobiliser avec toute sa charge émotionnelle, nous amenant à rester comme « figé dans l’événement », en état d’alerte pour faire face au danger potentiel. Chaque lieu, chaque son, chaque sensation qui évoquera cet événement nous ramènera immédiatement dans cet état d’alerte, générant du stress voir des crises d’angoisses, des situations d’évitement, des cauchemars… et ce même des années plus tard.
L’hypnose et notamment le RITMO, qui est une technique hypnotique, permet d’aider le cerveau à retraiter positivement l’événement afin qu’il soit enfin classé au rang de souvenir et donc moins prégnant émotionnellement. Pendant ce processus de « digestion », des prises de conscience se font, des associations nécessaires s’établissent pour enfin tourner la page et ouvrir un nouveau chapitre en étant plus fort, plus serein et résilient.
Il est donc possible d’améliorer le stress, l’anxiété et même les troubles paniques grâce à differentes techniques que ce soit l’hypnose, mais aussi les TCC, ou encore l’Emdr. Dans un accompagnement en hypnose ericksonienne, 3 à 5 séances en moyenne sont suffisantes pour aider l’inconscient à se libérer des entraves du passé, à gagner en confiance, en assurance et en sérénité. Ces séances sont espacées d’au moins 3 semaines pour laisser un temps d’intégration qui est toujours nécessaire. Le changement se met alors en place en douceur et progressivement pour des résultats durables et profonds.

Laetitia Lemoine
Hypnose et Sophrologie
Yvelines (78)
Aubergenville – Flins Sur Seine – Bouafle – Ecquevilly – Epône – Mézières Sur Seine – Aulnay Sur Mauldre – Bazemont – Maule – Herbeville – Orgeval – etc