Très loin d’être un simple caprice ou de la paresse, la phobie scolaire est un trouble anxieux sévère qui se manifeste par des crises d’angoisse et de panique au moment d’aller en cours. Elle peut se développer en dépression et en anxiété généralisée avec de lourdes conséquences sur le quotidien. La phobie scolaire est encore trop souvent un sujet tabou, empreint de jugement, ce qui n’aide pas les personnes confrontées à cette problèmatique à trouver des solutions et un soutien au quotidien rapidement.
Les causes de la phobie scolaire sont multi factorielles et complexes. Les facteurs déclenchants la phobie scolaires sont souvent multiples, comme par exemple :
- les troubles des apprentissages (dyslexie, dysorthographie, dysgraphie, dyscalculie, dysgraphie, dysphagie) et troubles déficitaires de l’attention (Tda),
- l’anxiété de séparation plus délicate à affronter dans l’enfance et à l’entrée de l’adolescence,
- l’anxiété de performance souvent accentuée par l’esprit de compétition ou la pression exercée par l’entourage,
- le harcèlement scolaire,
- les troubles du spectre autistique et notamment le syndrôme d’asperger car les personnes qui en sont atteintes n’ont pas les codes sociaux ce qui génèrent des difficultés relationnelles et de compréhension,
- le haut potentiel intellectuel qui n’est pas toujours bien vécu (système de pensée en arborescence , ennui, manque de sens…),
- L’hypersensibilité souvent présente chez les profils asperger ou HPI,
- l’épuisement scolaire quand l’enfant n’arrive plus à faire face aux exigences scolaires et aux attentes de son entourage.
Parmis les signes avant coureur d’un début de phobie scolaire, on trouve :
- des douleurs abdominales,
- des migraines quotidiennes,
- des nausées ou vomissements,
- des vertiges,
- des sueurs froides,
- des troubles du sommeil (insomnies notamment)
- des troubles du comportement alimentaire,
- une irritabilité au quotidien,
- des difficultés de concentration et de mémorisation,
- un repli du soi important qui peut aboutir en phobie sociale,
- des signes de dépression.
Au fil du temps, l’enfant peut par exemple se retrouver totalement figé sur place devant l’entrée de son établissement scolaire où au contraire tenter de fuir. Autant de comportements qui doivent alerter. Entrer à l’école devient extrêmement éprouvant pour le jeune mais aussi pour le parent qui l’accompagne tous les jours. Véritable tsunami familial, la phobie scolaire remet en cause les valeurs et croyances parentales et nécessite une prise en charge médicale la plus rapide possible. Un suivi auprès d’un pédopsychiatre et d’un psychologue est indispensable pour soutenir le jeune.
En complément d’un suivi médical, l’hypnothérapie et la sophrologie peuvent être des alliées précieuses. En effet, elles agissent toutes deux sur l’inconscient. Hors, l’inconscient mémorise tout évènement difficile au niveau sensoriel (auditif, visuel, kinesthésique, olfactif) et les associe à un lieu ou une situation (l’école et/ou les apprentissages dans le cas présent). Cette mémoire engrammée génère une appréhension par anticipation, le jeune revivant intérieurement et sans cesse son état de peur panique à chaque fois qu’il repense à son établissement scolaire ou qu’il doit se rendre en cours.
L’hypnose va permettre d’atteindre un état modifié de conscience pour transformer l’expérience difficile afin que sa représentation mentale soit plus positive et permettre au jeune d’apaiser son stress, de reprendre confiance en ses capacités.
La sophrologie quant à elle, va permettre une meilleure gestion des émotions par des techniques de respiration et de détente corporelle que le jeune pourra s’approprier pour devenir plus autonome dans les gestion de son stress. Il est bien sûr essentiel que le jeune soit volontaire pour obtenir des résultats.
Bien souvent, un suivi sur du long terme sera nécessaire car la phobie scolaire est une problématique complexe qui s’inscrit souvent dans la durée.
Il peut aussi être utile d’accompagner les parents qui traversent eux aussi cette épreuve en tant qu’accompagnant. Un parent est coacteur et doit aider son enfant à gérer ses crises d’angoisse au quotidien ce qui est particulièrement éprouvant. La sophrologie permettra de s’accorder un temps pour soi de détente et de relaxation. Enfin, la PNL donnera la prise de recul et la force nécessaire pour trouver les bonnes solutions.
Pour en savoir plus : https://hypnose-espace-chrysalide.fr/qui-suis-je/
Laetitia Lemoine
Hypnose et Sophrologie
Yvelines
Aubergenville, Flins Sur Seine, Bouafle, Ecquevilly, Epône, Mézières sur Seine, Aulnay Sur Mauldre, Maule, Bazemont, Herbeville, Orgeval, etc.
